Fetma har blivit ett allvarligt hot mot folkhälsan i stora delar av världen, inte minst västvärlden. Fler dör idag av fetma än svält enligt Världshälsoorganisationen, WHO.
Siffror från Folhälsomyndigheten visar att 51 procent av Sveriges befolkning mellan 16–84 år lider av övervikt eller fetma, samtidigt som statistik från Statistiska Centralbyrån (SCB) påvisar att antalet människor i Sverige som idrottar regelbundet ökar. Så var gick det fel? Vi ger dig kunskapen och verktygen som du behöver för att bränna fett och gå ner i vikt effektivt.
Lär dig mer om fettförbränning
Kost som bränner fettHur många gånger har du inte hört att kosten är absolut viktigast om du vill gå ner i vikt och bränna fett? Det stämmer också! Men vad innebär det i praktiken? I den här guiden förklarar vi vilken typ av kost som bränner fett bäst, och varför kalorier som kommer från processad mat är värre än deras oprocessade motsvarighet!Läs mer...
Kan man bränna fett utan träning?Är du väldigt otränad, och lider av fetma, så kan det vara smart att inleda din viktnedgång med att lägga om kosten innan du börjar träna. Dels för att omställningen blir mindre och dels för att det kommer att bli lättare att komma igång med träningen när du är några kilo lättare. Lär dig mer om hur du bränner fett utan att träna här!Läs mer...
Bränna fett snabbtVill du bränna fett snabbt? Kanske har du någon deadline för när du vill nå din målvikt – så som ett bröllop, solsemestern eller ett nytt år. I den här guiden visar vi dig vad du kan göra för att snabba på fettförbränningen!Läs mer...
När börjar kroppen bränna fett?För att bränna fett och gå ner i vikt krävs det att vi uppnår ett kaloriunderskott. Det låter ju enkelt, eller hur? Tyvärr är det inte alltid lika lätt i praktiken. Det krävs en hel del kunskap för att säkerställa att man uppnår det så eftertraktade kaloriunderskottet som krävs för att förlora de där extra kilona. Lär dig mer här!Läs mer...