Kalorikalkylator

Få kunskap om din BMR, dagliga förbränning och vad som krävs för att du ska gå ner i vikt med vår kalori- och viktminskningskalkylator. Viktminskningskalkylatorn räknar ut din basalförbränning baserat på ditt kön, ålder, vikt och längd och adderar sedan din snittförbrukning av kalorier utifrån din nuvarande aktivitetsnivå. Därefter räknar den ut vad som krävs, i form av minskat kaloriintag och ökad träning, för att du ska minska i vikt och bränna fett.

Viktminskningskalkylator

Ålder:

40 år.


Längd:

160 cm.


Vikt:

60 kg.


Hur många timmar är du aktiv per vecka (t.ex. promenerar)?

0 timmar per vecka.


Hur många timmar konditionstränar (t.ex. löpning eller spinning) du per vecka?

0 timmar per vecka.


Hur många kilo vill du gå ner?

0 kg.


Hur många veckor vill du att det ska ta?

0 veckor.


Beräkna vad du måste göra för att gå ner i vikt: